U3F1ZWV6ZTM5Mzc2OTA1MjE3NzM3X0ZyZWUyNDg0MjM1Njc2NjI2OA==

ماهي فوائد واضرار مكمل البروتين كازين للعضلات ؟

 هو ماده معينه تستخلص من حليب الابقار في مرحله تصنيع الجبن فهو تلك الماده التي تخرج من الحليب وزالك بعد عمليات معينه

ويعتبر مكمل البروتين كازين من البروتينات التي تحتوي علي نسب عاليه من الفيتامينات والمعادن الاساسيه التي يحتاجها الجسم للنمو 

ويعمل علي تضخيم العضلات وتقويتها في فترات قليله وحمايه الجسم من نقص المعادن عن طريق امداده بمكمل البروتين كازين 

يمتاز البروتين كازين بان الجسم يعمل علي امتصاصه بشكل بطئ لزالك يمكنك استخدامه في الصباح او قبل النوم لامدادك

بالبروتين الكافي والعناصر الهامه للنمو وقدرته علي التكيف مع المعده وعضلتها بالرغم من بطئ الامتصاص واثبتت العديد

من الدراسات باهميه البروتين كازين من المكملات الهامه جدا للاشخاص الزين يبحثون عن الضخامه العضليه وتكبير العضلات

ولزالك الكثير من لاعبين الفيتنس واللياقه البدنيه والاشخاص الزين يعانون من النحافه يمكنهم استخدام بروتين كازين

لكميه العناصر الغزائيه بداخله وقدرته البطيئه للامتصاص فهو من افضل المكملات التي يمكنك تناولها قبل النوم بقليل

يستمد الجسم منها العناصر الغزائيه والفوائد المهمه جدا التي تفيد الجسم وان الجسم لا يستطيع انتاج تلك الاحماض الامينيه 

الموجوده في البروتين كازين يمنع تدهور العضلات فهو يعمل علي منع تكسير البوتين بشكل كبير فيساعد علي نمو العضلات

وبعد اثبتت الجامعه الامريكيه بان الاشخاص الزين تناولو البروتين كازين حصلو علي ضعف القوه والتركيز خلال فتره التمرين 

والنمو العضلي فزداد حجم العضلات بشكل كبير واصبحت ممتلئه بالعناصر الهامه والمفيده.

ما هي فوائد البروتين كازين ؟

يعتبر مكمل من اهم المكملات الغزائيه الزي يمكنك ان تضمه مع تناول وجباتك الغزائيه فهو ممتاز او ضمه لمجموعه 

قويه ايضا من البروتينات المختلفه التي تعمل علي التقويه المستمره للعضلات وتقويه الجسم وحصولك علي الجسم

المثالي الزي تريده ازا كنت تريد التضخيم ام الحصول علي جسم فيزيك او مثل لاعب كمال الاجسام 

ونجد انه يعمل علي تزويد الالياف العضليه وتقويتها بشكل قوي جدا ويعمل عل منع ارتفاع

العديد من الانزيمات الضاره التي تحدث نتيجه الارهاق الشديد والتي قد تسبب فقدانك الحجم العضلي الزي تريده

جمايه الجسم من الاصابه بالعديد من الامراض وتقويه الجهاز المناعي لانه قوي 

فهو ايضا يمنع تكتل الدهون بشكل كبير وهو اسرع من اي مكمل اخر يقوم بهزا الدور المثالي في الحرق ويعمل علي رفع مستوي 

حرق الدهون وهو مضاد للاكسده يمكنك استخدامه مع دايت خلال فتره التنشيف او التضخيم فهو ياتي اليك بالكثير من النتائج 

المرضيه تماما فهو مفيد بالكامل فهو يمنع التهاب المفاصل وحمايه الجسم من الاصابه بالعديد من الامراض 

الخطيره التي يمكن ان تهدد الجسم فهو يعمل علي ناء الشعر والجلد والعديد من الخلايا والحفاظ علي الجهاز العصبي .

اين يوجد البروتين كازين؟

يوجد البروتين كازين في الكثير من الاطعمه المخلفه منه {اللحم, الفراخ,الحمام,السمك}والكثير من الانتاجات

الحيوانيه وبياض البياض والفول والعدس والفصوليا واللوبيا والعديد من البقوليات المهمه للجسم فتلك الاطعمه 

تعتبر مصدر مهم جدا للحصول علي بروتين وفيتامينات ومعادن ليس لها منافس وازا استطعت تناول كفايتك من البروتين

والفيتامينات والعناصر الغزائيه الهامه فيمنكنك التنازل عنه بشكل كبير.

ماهي اضرار البروتين كازين؟

فهو في المطلق ليس مضر بل عند استخدام جرعات زائده لاتحتاجها الجسم فهو في زالك الوقت يعمل تنزيل كل

ما تدخله اليه اما عن طريق البول او البراز ويكون سئ للغايه لزالك لابد من تحديد الجرعه قبل الاستخدام

ازا كنت تعاني حساسيه من اتجاه احد مكوناته فلا يمكنك استخداه بدون استشاره طبيب خاص بالمكملات الغزائيه 

والتغزيه الشامله فهو يؤثر بالسلب علي الكبد والكلي والقلب والكثير من الاعضاء المهمه التي تعمل علي استقرار وضعيه 

الجسم .

انواع البروتين

ما هي افضل الاوقات التي يمكنك استخدام البروتين كازين؟

افض الاوقات يكون غالبا قبل النوم وبزالك لان الجسم يحتاج الكثير من العناصر الغزائيه والفيتامنات

الهامه التي تحسن من الاداء الرياضي لاتتناوله مع وجبات معقده او ثقيله بل مع الوجبات الخفيفه لانه بطئ في الامتصاص

بشكل كبير لانه قد يحدث مشاكل في الهضم والمعده وبزالك لن يمكنك الاستفاده منه  وقد يسبب لك الامساك .

تعليقات
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

الاسمبريد إلكترونيرسالة