U3F1ZWV6ZTM5Mzc2OTA1MjE3NzM3X0ZyZWUyNDg0MjM1Njc2NjI2OA==

ما هي فوائد واضرار الارجنين؟

ما هي فوائد مكمل الارجنين؟

 يعتبر الارجنين من المكملات الاكثر شهره في عالم كمال الاجسام مما يعطي الكثير من العضلات

والنتائج السريعه الي الاشخاص الزين يستخدمونه  فهو يعمل علي توسيع الاورده والعروق عن

طريق ضخ الدم الكثير في العضلات ويعمل علي التضخيم وتظهر العروق بشكل ضخم جدا 

اثناء اداء التمارين المختلفه فهو يعمل علي رفع مستويات الطاقه خلال التمرين  وينصح الكثير من المدربين بزالك 

المكمل القوي الزي يعمل علي التنشيط العضلي وضخ الدم بصوره افضل في العضلات يستخدمه القليل من 

الاشخاص في زياده الطول يعتبر الارجنين من الاحماض الامينيه غير الاساسيه فهو يعتبر ابرز العناصر

من الاحماض الامينيه المكونه للبروتين .

فوائد الC4

فان الاحماض الامينيه الاساسيه :هي تلك الاحماض التي لايستطيع الجسم تصنيعها من خلال نفسه 

ويبدا الجسم في زالك الوقت بالاعتماد علي المصادر الخرجيه سواء كان من الطعام او  الحصول علي بعض

المكملات التي تحوي تلك العناصر المفيده والتي يحتاجها الجسم فهم {9}احماض امينيه اساسيه 

والارجنين من الاحماض الامينيه غير اساسيه حيث يعمل الجسم عليه تصنيعه وانتاجه ولاكن 

بكميات معينه حتي لو كان الطعام لايحوي البروتين الكافي وعددهم {4}احماض امينيه غير اساسيه

ولاكن يجب ان يكون هناك كميه من الاحماض الامينيه الاساسيه حتي يتمكن الجسم من التصنيع 

ويعتمد زالك علي كميه البروتين التي تدخل الجسم ويستطيع الجسم من خلالها استخلاص الاحماض

الامينيه الاساسيه حيث يعمل الجسم علي امتصاص تلك الاحماض الامينيه وتخزينها حتي يستطيع

القيام بالعديد من الوظائف الحيويه وانتاج الاحماض الامينيه غير الاساسيه ومنها الارجنين  فوائد الارجنين

يستخدم لاعبين كمال الاجسام والفيتنس مكمل الارجنين لانه يعمل علي اتساع الاورده والشعيرات الدمويه 

والعروق بشكل كبير والعمل علي تضخيمها فهو عند دخول الجسم ويبدا الجسم في الامتصاص فهو 

يصنع {اكسيد النيتريك}الزي يعمل الزي يعمل علي ضخ الدم بصوره افضل الي العضلات وهو 

محمل بالاكسجين والمعادن والفيتامينات الاساسيه التي يحتاجها الجسم الي النمو وضخ الدم بشكل

افضل في الاورده وبزالك يعمل علي تضخم والتغير السريع في شكل وحجم العضلات 

يعمل الارجنين علي انتاج العديد من الهرمونات منها{GH}الزي يعمل تضخيم وابراز العروق بالعضلات 

وقد يري البعض بان هزا الهرمون يعمل تطويل الجسم ويستخدمه الكثير من الاشخاص في تلك العمليه 

والحصول علي العضله بشكل كبير بالاضافه الي خمض الكرياتين الزي يعتبر من اهم الاحماض

بل وانما قد تكون من افضله فهي تعمل علي تضخيم وتشكيل العضلات بشكل كبير ومن اهم فوائد

الارجنبن انه يعمل علي تقليل ضغط الدم بشكل كبير وتخفيض الكلسترول الضار بالدم

كما انه يعمل كحائط في وجه بعض العناصر التي تؤزي العضلات منها {الامونيا}التي تعمل علي

تفتيت البروتين وعدم قدره الجسم علي الاستفاده منه يعمل مكمل الارجنين عل حمايه الجلد والمفاصل عن طريق 

تحفيز الجسم علي انتاج الكولجين الزي يعمل علي حمايه المفاصل .

ما هو افضلC4يمكنك تناوله ؟

ماهي فوائد الارجنين الي لاعبين كمال الاجسام؟

يعتبر الارجنين من المكملات المهمه في عالم كمال الاجسام والبارزه ايضا حيث تعتبر بمثابه

جزئ من النظام الغزائي التي تتبعه خلال يومك فليس فقط الارجنين الزي يعمل علي تضخيم العضلات فهناك

الكثير من العناصر الموجوده بالفعل ويعمل علي التضخيم الارجنين عنصر مساعد مع كل العناصر الاساسيه 

الموجوده بالجسم فيمكنك الحصول علي مكمل غزائي لكل عنصر او حمض اميني ولاكن هزا لن يكون

مفيد جدا من الناحيه البدنيه وقدره الجسم علي الاستجابه بشكل كبير نظرا الي ان هناك اشخاص ايضا يعانون من الحساسيه 

انجاه احد الاحماض التي يتناولها من الخارج او الحصول علي مكملات اخري فمنها الBCAA  هو احد المكملات الاساسيه 

التي يمكن للجسم استخدامها في تقويه العضلات وضخ الدم بصوره افضل فان الارجنين موجود بالفعل في الكثير من

الاطعمه التي يمكنك تناوله خلال اليوم والحصول علي كفايتك من الارجنين فتتناول 1.3 غرام لكل كيلو من الوزن الصافي

لك وتحصل علي الكميه المناسبه التي تحتاجها خلال اليوم فبزالك وبتلك الطريقه فانت تعرف كيفيه حصولك

علي الكميه المناسبه والتي تحتاجها خلال اليوم حتي ازا لم تستطيع ان تتناول الكميه المطلوبه من الاحماض الامينيه 

فيمكنك تعويضها من المكملات الغزائيه التي يمكنك استخدامها بشكل يومي للحصول علي كفايتك من البروتين .

ما هي افضل طرق استخدام والفتره لمكمل الارجنين؟

ياخز الارجنين بشكل اثناء تناولك الي الوجبات الغزائيه او قبل التمرين ب40 دقيقه وكميه الارجنين التي

تحتجها تقوم بحسابه 1.3غرام لكل كيلو صافي من الدهون وعاده ما تكون من2الي3 اسكوب بشكل يومي 

والفتره تتروح بين 7 الي 9 اسابيع متواصل وبشكل يومي وازا حدث او ظهر اي اعراض جانبيه فيجب 

عليك التوقف فورا حتي يتمكن الجسم من الرجوع الي طبيعته من جديد.


ما هي اضرار مكمل الارجنين؟

ازا تناولت كميه كبيره عن المعتاد من مكمل الارجنين تفوق احتياج الجسم
تبدا الاعراض الجانبيه له ومنها:
{حساسيه , انتفاخ , غثيان , الام في الراس والمعده ,التهاب المسالك البوليه ,ارتفاه الكلسترول الضار وضغط الدم}

حيث ان ارتفاعه في الدم له الكثير من الامراض التي زكرت ويبدا الجسم في التعب
الشديد والعديد من الالم في البطن التي قد تسبب العديد من الالتهابات في
الكثير من الاماكن سواء كانت الامعاء او المسالك البويه.


تعليقات
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

الاسمبريد إلكترونيرسالة