U3F1ZWV6ZTM5Mzc2OTA1MjE3NzM3X0ZyZWUyNDg0MjM1Njc2NjI2OA==
آخر المشاركات
‏المزيد…
أفضل أنواع البروتين للجسم للنساء وبناء العضلات
اللياقه والصحه

أفضل أنواع البروتين للجسم للنساء وبناء العضلات

البروتينات ما هي الأنواع الأفضل للعضلات افضل بروتين للنساء انواع البروتين لبناء العضلات للنساء  تعد  انواع البروتين من اهم الاشياء فهو يعمل علي بناء انسجه الجسم وكما يتم استخدام المكملات الغز…

Read more »
رجيم صحي وسهل
اطعمه الدايت

رجيم صحي وسهل

رجيم صحي وسهل هو رجيم سريع  شامل للعديد من الأطعمة التي تعود بالنفع على الجسم والتي تزوده بالمعادن والفيتامينات التي يحتاجها بعض الناس يعملون على نظام غذائي لهذا الغرض  من فقدان الوزن والاخر لاكتساب الوزن وله اشكال وانواع كثيرة تختلف في طري…

Read more »
اضرار اللبن
اللياقه والصحه

اضرار اللبن

اضرار اللبن اهم العناصر الغزائيه الزي يحتوي عليها اللبن كالسيوم: يعتبر من اهم العناصر الغزائيه التي يحتاجها الجسم ويعتبر اللبن من اهم المصادر التي تحتوي علي اللبن فهو يعمل علي المحافظه علي صحه العظام والاسنان ويحافظ علي استقرار ضغط الدم ويع…

Read more »
فوائد الواي بروتين لزياده العضلات و الاسعار واضراره و جرعاته
اللياقه والصحه

فوائد الواي بروتين لزياده العضلات و الاسعار واضراره و جرعاته

فوائد الواي بروتين لزياده العضلات و الاسعار واضراره و جرعاته  البروتين واهميه في بناء العضلات  . قبل البدا يجب ان نتعلم ونعرف ما هو البروتين واهميه للعضلات فالبروتين يتكون من سلاسل من احماض ا…

Read more »
اضرار المكملات الغزائيه والفيتامينات لكمال الاجسام
اللياقه والصحه

اضرار المكملات الغزائيه والفيتامينات لكمال الاجسام

اضرار المكملات الغزائيه والفيتامينات لكمال الاجسام هناك العديد من الاشخاص الزين يلجاون في معظم الوقت الي تناول المكملات الغزائيه حتي يستطيعوا ان يكملوا احتياجتهم من فوائد البروتين والكارب وا…

Read more »